Tak dużo myśli płynie przez głowę. Jak je pozbierać? Dostrzec te, które są ważne. Zapamiętać te najważniejsze. Podobno, kiedy mamy taką galopadę myśli, wystarczy skupić się na oddechu. Koncentracja na przepływającym powietrzu i śledzenie tej drogi od brzucha aż do barków, skutecznie odwraca naszą uwagę od natrętnych myśli. To podpowiedź z wczorajszej jogi. Spróbuję.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz